Betriebliches Gesundheitsmanagement

Gesundheitsangebote für Mitarbeiter*innen 

Im Rahmen ihrer Betrieblichen Gesundheitsförderung kooperiert die Verbandsgemeinde Gerolstein seit Mai 2021 mit AOK Rheinland-Pfalz/Saarland - die Gesundheitskasse. 

"Wir möchten gemeinsam mit der AOK die konkreten gesundheitlichen Risikobereiche und typischen Belastungsschwerpunkte unserer Kolleg*innen ermitteln und daraus Maßnahmen ableiten, um so gesundheitsfördernde Elemente der Arbeit zu erhalten und zu fördern", so Personalratsvorsitzender Thomas Brost. 

In Vorträgen und Kursen können alle Mitarbeiter*innen kostenlos Fähigkeiten und Wissen rund um Gesundheit am Arbeitsplatz erproben und vertiefen. AOK-Gesundheitscoach Daniella Müller im Interview

Vorträge 

  • Rückenschmerzen, eine Frage der Haltung
  • Ergonomie am PC - Arbeitsplatz
  • Spezielle Themen für Beschäftigte in den VG-Außenstellen 
  • Faszinierende Faszien
  • Umgang mit Stress „Lebe Balance“ 

Kurse

Auch Angebote der VHS Gerolstein können Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Verbandsgemeinde Gerolstein im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagement nutzen. 

Die VG übernimmt bei regelmäßiger Teilnahme je nach Kurs die Kursgebühr anteilig bzw. ganz.


  • Laufen - Ein Schritt zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit der Laufschule „Schritt für Schritt" (Anfänger)

Besonders für Untrainierte und ältere Personen geeignet. Der Laufkurs wird durchgeführt unter Berücksichtigung von Laufstil, Atemtechnik und Kräftigung der Muskulatur. Ziel ist es nach Ablauf des Kurses (10 Wochen) mindestens 30 Minuten ununterbrochen laufen zu können.

Kurs: dienstags und freitags
Kursleitung: Inge Umbach (Dipl. Lauftherapeutin)
Kursort: Eichenplatz, Gerolstein

  • Lauftreff (Fortgeschrittene)

Geeignet für alle, die bereits 30 Minuten am Stück laufen können oder über entsprechende Ausdauer verfügen. Dabei wird das Training den jeweils unterschiedlichen Indikationen angepasst und durch Übungen zur Dehnung, Balance und Kräftigung ergänzt. Laufdauer: 30 und 60 Minuten.

Kursbeginn: dienstags und freitags
Kursleitung: Inge Umbach (Dipl. Lauftherapeutin) und fachkundige Laufbetreuer
Kursort: Eichenplatz, Gerolstein

  • FIT IM FREIEN: Outdoor-Functional-Training 

Beim Outdoor-Training wird ausschließlich draußen trainiert, bei trockenem Wetter viel an einem Platz. Bei schlechterem Wetter evtl. auch kleine Walk-/Laufrunden, in denen immer wieder Pausen mit Trainingseinheiten zum Muskelaufbau gemacht werden.  Equipment wird gestellt.

Kurs: 10 Einheiten
Kursleitung: Carola Begon
Kursort: Bolsdorfer Tälchen, Hillesheim

  • Progressive Muskelrelaxation (Jacobsen) PMR

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische Anspannung und Entspannung der Muskulatur können Körperwahrnehmung und das Körpergefühl verbessert, verspannte Muskeln gelockert werden.  PMR eignet sich für Menschen, welche lieber in der Bewegung entspannen. 

Kurs: 10 Einheiten
Kursleitung: Susanne Vater
Kursort: Rathaus Gerolstein

  • Entspannung Autogenes Training (Schultz)

Das Autogene Training nach Schultz ist eine auf Autosuggestion basierende Technik. Der Übende wird in die Lage versetzt, sich durch systematisch aufgebaute Übungen besser entspannen zu können, so dass er wieder in der Lage ist sich kraftvoll zu erholen, störende Empfindungen abzuschalten und sich besser auf sich und seine Bedürfnisse konzentrieren zu können. Autogenes Training gehört zu den therapeutischen, von den Krankenkassen geförderten Entspannungsverfahren.

Kurs: 10 Einheiten
Kursleitung: Susanne Vater
Kursort: Rathaus Jünkerath

Aufgrund der Corona-Pandemie kann es zu Terminverschiebungen kommen.

Mit dem Gesundheitsangebot „BeMyPT“ (Be My Personal Trainer) bietet die Verbandsgemeindeverwaltung Gerolstein ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern die Möglichkeit, kostenlos etwas für ihre Gesundheit zu tun und ihren Alltag aktiv zu gestalten. 

Ob Ernährungstipps und Rezepte, Stressmanagement oder sportliche Aktivitäten: Die Gesundheitsplattform eröffnet individuelle Möglichkeiten für alle Mitarbeiter*innen. Sie können eigene Trainingspläne erstellen und automatische Erinnerungen nutzen.

Bei individuellen Fragen zu Gesundheit oder Trainingsmöglichkeiten können sich die Mitarbeiter*innen an den zertifizierten Fitnesscoach André Haep und sein Team wenden. 

Das Besondere: Die Gesundheitsplattform belohnt die Aktivitäten – dazu zählen Walken, Spaziergänge wie Joggen oder Fahrradfahren. Alle Maßnahmen werden bei BeMyPT in ein Bonusprogramm eingebracht und am Ende des Jahres mit Prämien belohnt, z.B. mit "Gero-Bons" (Gutscheine zur Stärkung der regionalen Wirtschaft in Gerolstein). Möglich sind Prämien in der Höhe von 25 €, 40 € oder 80 €.

Mit dem Angebot von BeMyPT hat sich die Verbandsgemeindeverwaltung Gerolstein zum Ziel gesetzt, die Gesundheit ihrer Mitarbeitern nachhaltig zu fördern und unterstützt alle Aktivitäten finanziell. 

 „Wir sind froh, dass wir unseren Mitarbeitern durch das neue Angebot einen wirklichen Mehrwert bieten können – die Rückmeldungen sind sehr positiv“, so Bürgermeister Hans Peter Böffgen. 

BeMyPT ist mit dem Eifel Startup-Award ausgezeichnet und wird von der Deutschen Sporthochschule Köln gefördert. 


Und noch ein Angebot:
In Kooperation mit Anbieter "JobRad" least die VG Gerolstein ihren Mitarbeitern ihr Wunschfahrrad und überlässt es ihnen zur Nutzung. 

Unsere Mitarbeiter*innen fahren es, wann immer sie wollen: Zur Arbeit, im Alltag, in den Ferien oder beim Sport. Damit schonen sie die Umwelt und sorgen für ihre Gesundheit", freut sich Markus Dederichs, Sachgebietsleiter Personal.

Kontakt

Sachgebietsleiter Personal

Markus Dederichs

Kyllweg 1

54568 Gerolstein

+49 6591 13-1016

Personalratsvorsitzender 

Thomas Brost

Kyllweg 1

54568  Gerolstein

+49 6591 13-1012


AOK Rheinland-Pfalz/Saarland - Die Gesundheitskasse, Gesundheitsmanagerin 

Karin Pinn

Lindenstraße 16

54550 Daun

+49 6592 938-145

aok.de

Fachbereich Bürgerdienste

Heike Bowi

Burgstraße 6

54576 Hillesheim

+49 6591 13-1161

Personal-Trainer: Diplom-Sportwissenschaftler André  Haep

bemypt.de